johnpersico- Журнал, 30 мар 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2013

66,6 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2013:

1806 ккал

Жир: 59,26г | Белк: 54,94г | Углев: 209,55г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Seagram's Ginger Ale (12 oz Can), Roast Beef (Lean Only Eaten), Mayonnaise, Wheat Dinner Rolls, Swiss Cheese. Ужин: Pita Bread, Roast Beef, Broccoli, Heineken Special Dark Lager. Перекус/Другое: Rum (90 Proof), Dried Pinyon Pine Nuts, Chocolate Covered Caramel Candy. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю