Fialka86- Журнал, 12 фев 20

Параметры Пользователя Fialka86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2020

53,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2020:

1160 ккал

Жир: 29,05г | Белк: 95,14г | Углев: 116,28г. Завтрак: Мёд, Пятерочка Банан, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Коркунов Горький Шоколад 70%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Растительное Масло, Хортекс Суп с Шампиньонами, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Чай с Лимоном, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Радость Вкуса Сыр Сметанковый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лимон, Кета. Перекус/Другое: Жимолость, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

1432 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fialka86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fialka86- Журнал, 12 фев 20

Оставить свой Комментарий

Fialka86-Изменение Веса