Talelia- Журнал, 17 сен 10

Big fair day. Have to take 10yr old. No school. Will try to find healter choses if possible. Will be walking all day.

65,7 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1691 ккал

Жир: 83,04г | Белк: 65,09г | Углев: 170,05г.   Завтрак: blueberry muffins, eggs. Обед: sour cream, Green Leaf Lettuce, tomatoe, shredded cheese, Chili Con Carne with Beans Entree (Canned), Cool Ranch Tortilla Chips. Ужин: French Onion Dip, Garlic Bread Pizza - Pepperoni. подробнее ...

2090 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...