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旅行したい。鹿児島か四国か台湾？🤔
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48,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1379 ккал
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Жир: 55,29г | Белк: 87,48г | Углев: 136,88г.
Обед: トップバリュ ブラックチョコレート, アーモンド, メロンパン, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, コーヒー. Ужин: 油あげ, 札幌バルナバフーズ バジリコウインナー, 春雨, 人参, エノキ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 長ねぎ, 堀川 ちくわ, キャベツ, 白菜, しいたけ, CO-OP キムチ, にんにく, マダラ, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 鶏のもも肉, 鶏のもも肉（皮なし）, 鶏胸肉(皮なし), 日向発酵食品 うの花 おから, 小麦粉, 小松菜, たくあん, 粉唐辛子 コチュカル. Перекус/Другое: トップバリュ カロリーオフ コーラ, りんご皮付, リスカ コーンポタージュスナック, アイスクリーム, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. подробнее ...
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1668 ккал
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Упражнение:
滝汗 - 1 час, ストレッチ - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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