세히이- Журнал, 11 фев 20

Параметры Пользователя 세히이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

유산균1포

48 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2020:

970 ккал

Жир: 34,10г | Белк: 26,37г | Углев: 139,15г. Обед: 총각김치, 롯데햄 의성마늘떡갈비, 오뚜기 톡톡 김치 알밥. Ужин: BOBSNU 쌀눈으로 더 똑똑한 약콩두유. Перекус/Другое: 해태 찰떡 시모나 (140ml), 빙그레 초코붕어싸만코. подробнее ...

1641 ккал

Упражнение: 옆구리운동 - 10 минуты, 스트레칭 - 10 минуты, 복근운동 3세트 - 10 минуты, 앨자다리 - 20 минуты, 전신운동 - 20 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, 아랫배운동 - 10 минуты, 안쪽살운동 - 10 минуты, Приседания - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세히이- Журнал, 11 фев 20

Оставить свой Комментарий

세히이-Изменение Веса