psiflavio- Журнал, 11 фев 20

Параметры Пользователя psiflavio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2020

97 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2020:

1465 ккал

Жир: 41,06г | Белк: 101,56г | Углев: 179,20г. Завтрак: Quatá Ricota Fresca, Pão Integral, Vitamina de Banana. Обед: Contra-filé, Ovo Mal Cozido, Pimentas Chili Verdes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carrefour Couve Flor, Brócolis Cozido. Ужин: Pimentas Chili Verdes, Peito de Frango, Ovo Mal Cozido, Carrefour Couve Flor, Brócolis Cozido. Перекус/Другое: SP Bolacha Água e Sal, Piracanjuba Leite sem Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Brasil Frutt Nozes, Tapioca de Frango. подробнее ...

3780 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 16 часа, Спать - 7 часа и 10 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

psiflavio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

psiflavio- Журнал, 11 фев 20

Оставить свой Комментарий

psiflavio-Изменение Веса