ruslan viana- Журнал, 11 фев 20

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2020

73,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2020:

2398 ккал

Жир: 101,49г | Белк: 188,91г | Углев: 178,21г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, President Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Almôndegas com Molho (Mistura), Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Trident Chiclete. Ужин: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Jasmine Granola Integral, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Перекус/Другое: Danone Danoninho, Optimum Nutrition Whey Protein, Maricota Mini Pão de Queijo Grana Padano, Bruschetta, Itambé Pro+ Chocolate. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 11 фев 20

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса