mayshari- Журнал, 12 фев 20

Параметры Пользователя mayshari | < Предыдущая Запись |Следующий >

sebel kenapa naik terus ya padahal makan sudah di bawah defisit😭

81,7 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 26,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2020:

1650 ккал

Жир: 69,41г | Белк: 93,40г | Углев: 171,44г. Завтрак: Sandwich Telur dan Keju, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. Обед: Apel, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Ужин: Selada Daun Hijau, Selada Daun Hijau, Telur Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Jeruk. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mayshari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mayshari- Журнал, 12 фев 20

Оставить свой Комментарий

mayshari-Изменение Веса