아주심- Журнал, 12 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

공복유산소의 힘!

50,5 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2020:

1471 ккал

Жир: 57,26г | Белк: 129,70г | Углев: 120,48г. Завтрак: Quaker Oatmeal, 부추, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 계란후라이, 사과. Обед: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 사과. Ужин: 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Перекус/Другое: 삶은 계란흰자, 디카페인 커피, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두, 아몬드. подробнее ...

2284 ккал

Упражнение: Йога - 50 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 12 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса