crapaf- Журнал, 11 фев 20

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2020

93,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2020:

2251 ккал

Жир: 59,83г | Белк: 123,41г | Углев: 307,06г. Завтрак: Pullman Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Leite Integral, Peito de Frango, Mani Force Pasta de Amendoim, Sundown Vitamina C, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Growth Supplements Multivitamínico. Обед: Chokito Chokito, Peito de Frango, Arroz Branco. Ужин: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Batata Inglesa Cozida, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar. Перекус/Другое: Wickbold Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Banana Prata, Leite Integral, Canela, Max Titanium Creatina, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1. подробнее ...

2971 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 11 фев 20

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса