lana_erdakova- Журнал, 11 фев 20

Параметры Пользователя lana_erdakova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2020

56,3 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2020:

1103 ккал

Жир: 25,08г | Белк: 48,28г | Углев: 185,75г. Завтрак: Сыр Бри, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Красное Яблоко, Апельсин, Банан, Кофе с Молоком. Обед: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Маслины, Макароны с Курицей. Ужин: Диетическая Творожная Запеканка, Кефир 1%. Перекус/Другое: Красное Яблоко. подробнее ...

1860 ккал

Упражнение: Приседания - 15 минуты, Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Планка - 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lana_erdakova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lana_erdakova- Журнал, 11 фев 20

Оставить свой Комментарий

lana_erdakova-Изменение Веса