Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2020
|
132,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 27,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1665 ккал
|
Жир: 51,86г | Белк: 102,66г | Углев: 207,47г.
Завтрак: Tea with Milk, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cinnamon, Walnuts. Обед: Tea with Milk, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Garlic, Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Walnuts, Campbell's Vegetable Broth No Salt Added, Mushrooms, Celery, Clover Leaf Seafood Solid White Tuna in Water. Ужин: Potato, Compliments Corn Starch, Cabbage, Low Sodium Tomatoes (Canned), Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Celery, Carrots, Onions. Перекус/Другое: Tea with Milk, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Apples. подробнее ...
|
|
3412 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
