Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2020
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2178 ккал
|
Жир: 98,27г | Белк: 170,40г | Углев: 106,22г.
Завтрак: Castanhas-do-Pará, Banana, Suco de Limão, Arcor Chocolate Amargo 53%, Optimum Nutrition Whey Protein, Tirolez Queijo Prato. Обед: Aveia, Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. Ужин: Brócolis Cozido, Couve Refogada, Banana, Ovo Mexido, Optimum Nutrition Whey Protein. Перекус/Другое: Castanhas-do-Pará, Vinho Cabernet Sauvignon, Walmart Patinho em Bife, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Brócolis Cozido, Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Arcor Chocolate Amargo 53%, Tirolez Queijo Prato. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
danielruckerklein-Изменение Веса
|
