Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2020
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2495 ккал
|
Жир: 86,57г | Белк: 111,68г | Углев: 323,24г.
Завтрак: Ritz Crackers - Fresh Stack, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Pepper Jack Cheese, Cento Artichoke Hearts. Обед: Alberts Hot Sauce, Mountain Dew Diet Supernova (Bottle), Young Green Onions, Bell Peppers, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, JFC Black Roasted Sesame Seeds, Hard-Boiled Egg. Ужин: Mezzetta Mild Pepper Rings, Morningstar Farms Veggie Dogs, Heinz Vegetarian Baked Beans, Vlasic Petite Dill Pickles, French's Classic Yellow Mustard, French's Classic Yellow Mustard, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Trader Joe's Diced Onions, Arnold Select Wheat Hot Dog Rolls. Перекус/Другое: Milk Chocolate Candies , Submarine Hoagie Roll, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Famoso Roasted Red Pepper, BelGioioso Sharp Provolone Cheese, Celery , Dill , Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, T. Marzetti Light Ranch Veggie Dip, Coffee, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Tic Tac Tic Tac. подробнее ...
|
|
3172 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
