Benszm- Журнал, 11 фев 20

Параметры Пользователя Benszm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2020

104,9 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2020:

2168 ккал

Жир: 72,75г | Белк: 192,85г | Углев: 167,24г. Завтрак: Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Netto Eiweißbrot. Обед: REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Buschbohnen, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. Ужин: Kühne Rote Beete in Scheiben, Süße Zwiebeln, Pilze, Thomy Sonnenblumenöl (10g). Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, More Nutrition Chunky Flavour, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Anpassung - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 38 минуты, Спать - 11 часа и 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Wann gibts mal wieder Konjak Nudeln mit Pilzen?😂😂😂🙋🏻‍♀️😬 war Spaß 😂

11 фев 20 написано членом: Büffetsau

Wenn ich ehrlich bin jeden Tag 😋 immer leicht abgewandelt 🤷‍♂️ heute vielleicht mit einen Putensteak ✌️, so wenig Kalorien und macht richtig satt, da kann man zum Mittag fast alles essen was man liebt. Hab letzte Woche einen Mittelwert von knapp 1800 kcal und ich ess den halben Tag 🤙 Grad gibt es Magerquark mit Chunky Flavour (Pudding mit Karamellstückchen)

11 фев 20 написано членом: Benszm

Na klingt doch ordentlich 👍😂👌 hast du schon den Reis probiert?

11 фев 20 написано членом: Büffetsau

Nee noch nicht 😋

11 фев 20 написано членом: Benszm


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Benszm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Benszm- Журнал, 11 фев 20

Оставить свой Комментарий

Benszm-Изменение Веса