|
10.3 % body fat percentage (highly inaccurate reading from body composition scanner)
I started weight lifting so, from this point on, I'll expect a lower weight decrease due to increased muscle mass. The results will probably begin to show more through my waist decrease.
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2083 ккал
|
Жир: 96,39г | Белк: 80,49г | Углев: 241,09г.
Завтрак: Granny Smith Apples, Water (Bottled), Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Обед: Hanover Chick Peas, Fried Breaded Squid. Ужин: Bean Soup. Перекус/Другое: Whole Milk, Dried Prune, Arugula Lettuce, Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Bananas, Dried Prune, Plain or Buttermilk Biscuits, Whole Milk, Whole Milk, Becel Margarina Becel Proactiv, Raisin Bread. подробнее ...
|
|
2182 ккал
|
Упражнение:
Indoor cycling intensity level 6, slow to moderate, 11.4 km virtual distance - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
