Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2020
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3197 ккал
|
Жир: 94,55г | Белк: 176,82г | Углев: 392,92г.
Завтрак: Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade, Body & Fit Whey Isolate XP, AH Biologisch Maiswafels, Conimex Sambal Badjak, Brinta Brinta, AH Mandarijnen, Belbake Geraspte Kokos, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Amandeldrink. Обед: Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, AH Rundvlees Kroket, Banana, AH Eierkoek (30g), Body & Fit Protein Bites, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Biologisch Maiswafels, Conimex Sambal Badjak, Bonne Maman Aardbeien Extra Jam, Zwagerman Fricandeau, Gekookt Ei, AH Snacktomaatjes, Winarom Scherpe Mosterd, Jumbo Goudeerlijk Donker Meergranen. Ужин: AH Hollandse Rundergehaktballetjes, Tante Fanny Tomatensaus, Combino Spaghetti Integrali, AH Kipdijspiezen Pittig, AH Spinazie a La Creme, AH Spinazie Deelblokjes, CêlaVita Oma's Kruimige Aardappels, Gekookt Ei. Перекус/Другое: AH 100% Durum Tarwe Gepoft, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Banaan, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Belbake Geraspte Kokos, Lidl Griekse Yoghurt, Berry de Mey Casein Plus. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
