Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2020
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1893 ккал
|
Жир: 74,26г | Белк: 86,16г | Углев: 226,21г.
Завтрак: Milch 1,5%, Cappuccino, Kölln Zimtiges Hafer-Porridge. Обед: Dinkelmehl Typ 630, Rapsöl, Aprikosen Getrocknet , Kichererbsen, Backpulver , Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Ei. Ужин: Activia Cerealien, Zucchini, Ei, Möhren, Rapsöl. Перекус/Другое: Rusti Chips Chips Cracker Sour Cream & Onion, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, DM Eiweißriegel Sportness, Alesto Getrocknete Cranberries, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), Pekannüsse. подробнее ...
|
|
2035 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
