Mcvalla- Журнал, 11 фев 20

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2020

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2020:

2178 ккал

Жир: 90,78г | Белк: 109,88г | Углев: 229,96г. Завтрак: ВкусВилл Чернослив в Шоколаде, Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. Обед: Dove Молочный Шоколад с Фундуком, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Вкусвилл Бутерброд с Тунцом, Пятерочка Яблоко Красное. Ужин: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Перекус/Другое: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Вкусвилл Десерт на Основе Йогурта с Клубникой, Малиной и Мюсли (Парфе). подробнее ...

2171 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 44 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 37 минуты, Отдыхать - 11 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю