Raquelpaes- Журнал, 10 фев 20

Параметры Пользователя Raquelpaes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2020

77,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2020:

1506 ккал

Жир: 75,16г | Белк: 103,23г | Углев: 93,18г. Завтрак: Mãe Terra Semente de Chia , Morangos, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Обед: Frango Assado, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Cashews Royale Castanha de Caju, Molho Vinagrete, Alface de Folha Verde. Ужин: Hemmer Mostarda Amarela, Alface de Folha Verde, Mãe Terra Chia Semente, Pão Integral, Atum em Água (Enlatado). Перекус/Другое: Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Leite Integral. подробнее ...

2174 ккал

Упражнение: Гребля - 5 минуты, Велотренажёр - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка

Raquelpaes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю