Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2013
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1636 ккал
|
Жир: 56,75г | Белк: 118,00г | Углев: 249,68г.
Завтрак: Pine Nuts (Pignolias), Grapefruit, Pistachio Nuts. Обед: Fire Spicy Cinnamon Gum, Blue Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Carrots, Avocados, Boiled Egg, Bacon. Ужин: Dr. Pepper Ten (12 oz Can), Skinless Chicken Breast, Mild Banana Pepper Rings, Cherry Tomatoes, Watermelon, Bell Peppers, Cos or Romaine Lettuce. Перекус/Другое: 94% Fat Free Microwave Popcorn, Kettle Cooked Original Potato Chips, Ice Sugarless Gum. подробнее ...
|
|
2987 ккал
|
Упражнение:
Теннис - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
