Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
11 фев 20
아주심- Журнал, 11 фев 20
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
어제 화장실 못갔음. 그래서일거임 ㅠ
50,8 кг
Потеряно до сих пор:
15,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 февраля 2020:
1471 ккал
Жир: 57,26г | Белк: 129,70г | Углев: 120,48г.
Завтрак:
사과, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, 부추, Quaker Oatmeal.
Обед:
사과, 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살.
Ужин:
익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살.
Перекус/Другое:
아몬드, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 디카페인 커피, 삶은 계란흰자.
подробнее ...
2475 ккал
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 50 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю