아주심- Журнал, 11 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

어제 화장실 못갔음. 그래서일거임 ㅠ

50,8 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2020:

1471 ккал

Жир: 57,26г | Белк: 129,70г | Углев: 120,48г. Завтрак: 사과, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, 부추, Quaker Oatmeal. Обед: 사과, 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Ужин: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. Перекус/Другое: 아몬드, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 디카페인 커피, 삶은 계란흰자. подробнее ...

2475 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 50 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 11 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса