cigdem3258- Журнал, 10 фев 20

Параметры Пользователя cigdem3258 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2020

46,3 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2020:

1227 ккал

Жир: 48,33г | Белк: 102,85г | Углев: 103,91г. Завтрак: Hardline Whey Protein, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Ужин: Yurt Kuru Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Перекус/Другое: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Leblebi. подробнее ...

1614 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 1 час, Преподавание - 3 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cigdem3258-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cigdem3258- Журнал, 10 фев 20

Оставить свой Комментарий

cigdem3258-Изменение Веса