bcbickford- Журнал, 10 фев 20

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2020

77,9 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2020:

1620 ккал

Жир: 62,71г | Белк: 118,64г | Углев: 163,42г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, SciVation Xtend BCAAs. Обед: SciVation Xtend BCAAs, Cream of Chicken Condensed Soup, White Rice (Short-Grain, Cooked), Chicken Breast. Ужин: Fuji Apples, On The Border Cafe Style Tortilla Chips, Welch's Grape Jelly, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Chocolate Chips, Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 10 фев 20

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса