Thax- Журнал, 10 фев 20

Параметры Пользователя Thax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2020

83,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2020:

1464 ккал

Жир: 75,33г | Белк: 98,74г | Углев: 96,51г. Обед: Tomates Cereja, Mangas, Alface de Folha Verde, Molho de Queijo, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Conquista Palmito, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Danone YoPRO High Protein Morango. подробнее ...

2213 ккал

Упражнение: Спортзал - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thax- Журнал, 10 фев 20

Оставить свой Комментарий

Thax-Изменение Веса