akulev- Журнал, 10 фев 20

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2020

96,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2020:

4227 ккал

Жир: 160,78г | Белк: 192,84г | Углев: 493,78г. Завтрак: Варенька Варенье Клубничное, Карат Творог Зерненый 4%. Обед: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Рис Отварной, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки. Ужин: Пицца Домашняя. Перекус/Другое: Coffee Like Флет Уайт, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Дымка Печенье Зефирное. подробнее ...

3070 ккал

Упражнение: Отдыхать - 9 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 10 фев 20

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса