brianvanniekerk- Журнал, 10 фев 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2020

92 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2020:

2391 ккал

Жир: 96,14г | Белк: 134,20г | Углев: 279,89г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Date, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, Date. Ужин: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Carrots, Cooked Carrots, Broccoli, Cauliflower, PnP Butternut, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Watermelon. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Стоять - 40 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 52 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 10 фев 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса