세히이- Журнал, 10 фев 20

Параметры Пользователя 세히이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

pm 10 : 15 변봄 (요플레 + 바이오락토 + 락토핏)
pm 2 : 40 변봄

48 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2020:

868 ккал

Жир: 21,97г | Белк: 19,79г | Углев: 153,71г. Завтрак: 매일 바이오 딸기 요거트. Обед: 군고구마, 라볶이. Перекус/Другое: 해태 찰떡 시모나 (120ml). подробнее ...

1462 ккал

Упражнение: 아랫배운동 - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, 안쪽살운동 - 10 минуты, 앨자다리 - 20 минуты, 복근운동 3세트 - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, 전신운동 - 20 минуты, 스트레칭 - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세히이- Журнал, 10 фев 20

Оставить свой Комментарий

세히이-Изменение Веса