Alena Fox- Журнал, 10 фев 20

Вес: 62,4
ОГ: 92
ОТ: 75
ОБ: 96
Планка: 2 мин.
Стульчик: 40 сек.
Отжимание: 20
Приседания: 30
Отжимания с уп.сзади: 30

62,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1717 ккал

Жир: 83,30г | Белк: 72,61г | Углев: 172,77г.   Завтрак: Сыр Гауда, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, 7 Минут Каша Овсяная. Обед: Плов со Свининой, Сыр Гауда, Пирожок с Капустой, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Ужин: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Бахетле Пирог с Квашеной Капустой и Мясом. Перекус/Другое: Апельсиновый Сок, Био Баланс Кефирный 1%, Fine Food Перепелиное Яйцо, Rich Вишневый Сок. подробнее ...