kinkom- Журнал, 10 фев 20

Параметры Пользователя kinkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2020

60,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2020:

2231 ккал

Жир: 103,40г | Белк: 127,96г | Углев: 191,90г. Завтрак: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Вареное Яйцо. Обед: Салат Цезарь с Курицей, Суп Грибной, Картофельное Пюре, Запеченная или Жареная Камбала. Ужин: Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Русское Море Форель Слабосолёная, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Рис Вареный. Перекус/Другое: Сладуница Конфеты Тирамиссо, А.В. Кривощёков Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. подробнее ...

2437 ккал

Упражнение: Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinkom- Журнал, 10 фев 20

Оставить свой Комментарий

kinkom-Изменение Веса