Fialka86- Журнал, 10 фев 20

Параметры Пользователя Fialka86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2020

53,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2020:

1090 ккал

Жир: 32,31г | Белк: 87,70г | Углев: 110,80г. Завтрак: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Обед: Рис Вареный, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Чай с Лимоном, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Пятерочка Лук Репчатый, Растительное Масло, Чай с Лимоном, Магнит Морковь Свежая, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Соевый Соус, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Яичный Белок, Bio Баланс Кефирный 1%, Яблоко Зеленое. подробнее ...

1537 ккал

Упражнение: Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fialka86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fialka86- Журнал, 10 фев 20

Оставить свой Комментарий

Fialka86-Изменение Веса