josephc0917- Журнал, 10 фев 20

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重89
體脂31
水分49.2
基代1649
內臟脂肪15
肌肉58.2
骨質3.1
肥了😱😱😱晚餐沒吃也沒用😭

89 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 89 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2020:

1448 ккал

Жир: 47,88г | Белк: 88,76г | Углев: 168,09г. Завтрак: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶. Обед: 豬里肌, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 橘子, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）. Ужин: 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. подробнее ...

2070 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

利用斷食沒辦法長久減重哦晚餐可以多吃點膳食纖維或蛋白質

09 фев 20 написано членом: William 0wu

可以試試間歇飲食8/16,一天只有8小時可以進食，其餘16小時不能吃，注意還是要算熱量喔

09 фев 20 написано членом: Henry元勛

明天就⬇️了啦只是積水

09 фев 20 написано членом: gulinlin

他無法8/16啦 🤣🤣🤣

09 фев 20 написано членом: gulinlin

大家都誤會了他只是「剛好」中午火鍋吃太多，晚上「不好意思」再吃而已⋯ 🤣🤣🤣

09 фев 20 написано членом: gulinlin

隊長懂我沒辦法斷食啦 😭😭😭

09 фев 20 написано членом: josephc0917

火鍋真的吃太多了 😅😅今天去運動好了

09 фев 20 написано членом: josephc0917

是吃到晚上都還覺得飽的程度

09 фев 20 написано членом: josephc0917

放心啦！明天就瘦回來了😅😅

09 фев 20 написано членом: kuo19750926

約哥快去吃蛋糕明天就瘦了🤣🤣🤣

09 фев 20 написано членом: applechiou

我昨天有吃蛋糕啊

10 фев 20 написано членом: josephc0917

那就是吃太少造成的😅😅

10 фев 20 написано членом: 尼歐NEO


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 10 фев 20

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса