|
9.9 % body fat percentage (highly inaccurate reading from body composition scanner)
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2013 ккал
|
Жир: 81,38г | Белк: 114,67г | Углев: 216,43г.
Завтрак: Water (Bottled), Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Bananas, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Обед: Almonds, Queijo Serra da Estrela (DOP) Queijo da Serra (DOP), Oranges, Bean Soup. Перекус/Другое: Whole Milk, Whole Milk, Plain or Buttermilk Biscuits, Dried Prune, Fruit Juice, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Queijo Serra da Estrela (DOP) Queijo da Serra (DOP), Dried Prune, Becel Margarina Becel Proactiv, Raisin Bread, Plain or Buttermilk Biscuits, Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Whole Milk, Whole Milk, Hazelnuts or Filberts Nuts. подробнее ...
|
|
2162 ккал
|
Упражнение:
Indoor cycling intensity level 6, slow, 11.3 km - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
