|
Thar she blows! Woosh, there it is! 😁
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2362 ккал
|
Жир: 45,31г | Белк: 212,72г | Углев: 296,30г.
Завтрак: Superior on Main Éclairs, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline. До Обеда: General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g), Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain. Обед: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3169 ккал
|
Упражнение:
Bus Driving (~130 cals/hr) - 10 часа и 30 минуты, Intense Weightlifting (540 cals/hr) - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
 Комментария
09 фев 20 написано членом: Fritzy 22
|
09 фев 20 написано членом: rgaDawg
|
09 фев 20 написано членом: wifey9707
|
Nice!! Shaka locka Shaka locka🤗😂😂💪💪💜💚
09 фев 20 написано членом: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
