Яна Смирных- Журнал, 09 фев 20

Параметры Пользователя Яна Смирных | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2020

86 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2020:

1311 ккал

Жир: 38,74г | Белк: 119,34г | Углев: 117,53г. Завтрак: Ирбитский Молочный Завод Крем Творожный Десертный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Обед: Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Куриный Суп Лапша. Ужин: Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром, Аппетиссимо Желе Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Апельсин, Rocky Mountain Маршмеллоу, Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Яна Смирных-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Яна Смирных- Журнал, 09 фев 20

Оставить свой Комментарий

Яна Смирных-Изменение Веса