viviaragao- Журнал, 11 фев 17

Параметры Пользователя viviaragao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2017

72,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2017:

1279 ккал

Жир: 44,75г | Белк: 119,65г | Углев: 109,25г. Завтрак: Guaracamp Guaracamp Diet, Elegê Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Minas, Wickbold Pão Integral Light. Обед: Pepsi Pepsi Zero, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualy Margarina Cremosa, Qualy Margarina Cremosa, Aipim (Cozido), Aipim (Cozido). Ужин: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Qualitá Uva sem Sementes, Pepsi Pepsi Zero, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). подробнее ...

2333 ккал

Упражнение: Corrida intervalada - 1 час, Corrida - 1 час, Corrida intercalada 12km/h 4km/h - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

viviaragao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

viviaragao- Журнал, 11 фев 17

Оставить свой Комментарий

viviaragao-Изменение Веса