Ōzge13- Журнал, 09 фев 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2020

102,7 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 27,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2020:

2433 ккал

Жир: 101,52г | Белк: 70,05г | Углев: 319,41г. Завтрак: Serel Kakaolu Tahin Helvası, Serel Kakaolu Tahin Helvası, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Yumurta Omleti. Обед: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Ужин: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Yaş Pasta. Перекус/Другое: Muz. подробнее ...

3300 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа и 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 09 фев 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса