vagazieva- Журнал, 09 фев 20

Результат эксперимента разгрузки на кефире: - 1кг (не голодала, завтракала творогом, кефир бродяжила с семенами чиа). Надо как нибудь продублировать эксперимент.

65,4 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1314 ккал

Жир: 58,16г | Белк: 109,09г | Углев: 85,32г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Кофе с Молоком, Бузулукское Молоко Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Говяжий Стейк (Только Постный), Жареное Яйцо. Обед: Кофе с Молоком, Северная Гавань Салат из Морской Капусты Витаминный, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Ужин: Калина Малина Сметана из Топленых Сливок , Махеевъ Горчица Русская, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Сердце Говяжье. Перекус/Другое: Champion Чернослив без Косточек, Любони Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб. подробнее ...