세히이- Журнал, 09 фев 20

Параметры Пользователя 세히이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2020

48 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2020:

1163 ккал

Жир: 46,30г | Белк: 20,20г | Углев: 164,90г. Обед: 켈로그사 크랜베리 그래놀라. Ужин: 매일 바이오 플레인 요거트 (85g), 오뚜기 컵누들 우동맛. Перекус/Другое: 롯데 칙촉 오리지널, 롯데 몽쉘 생크림케이크, 롯데 몽쉘 카카오 케이크, 코스트코 미니포테이토스틱, 포스트 그래놀라 크랜베리 아몬드. подробнее ...

1604 ккал

Упражнение: 스트레칭 - 10 минуты, Зарядка - 10 минуты, 힙운동 - 10 минуты, 브릿지 - 5 минуты, 복근운동 3세트 - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Приседания - 20 минуты, 앨자다리 - 20 минуты, Пилатес - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세히이- Журнал, 09 фев 20

Оставить свой Комментарий

세히이-Изменение Веса