아주심- Журнал, 09 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

어제 화장실 두번갔더니!

50,7 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2020:

1476 ккал

Жир: 57,12г | Белк: 130,51г | Углев: 121,87г. Завтрак: 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, 부추, Quaker Oatmeal. Обед: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Ужин: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. Перекус/Другое: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 삶은 계란흰자, 사과, 아몬드, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). подробнее ...

1327 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 09 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса