Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2020
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2916 ккал
|
Жир: 144,08г | Белк: 98,30г | Углев: 296,88г.
Завтрак: Home Fries, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Annie's Homegrown Organic Honey Wheat Pretzel Bunnies, Coffee, Heinz Tomato Ketchup, Tabasco Original Pepper Sauce, Giorgio Canned Mushrooms, Sonic Grilled Onions, Vegetable Oil, Egg White . Обед: Butter , Sesame Bread, Coca-Cola Diet Coke, Trader Joe's Cornmeal Crust Pizza with Spinach, Kalamata, Feta Cheese & Red Bell Pepper, Jet's Pizza Cheese Pizza (Large, Square). Ужин: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Toll House Chocolate Chip Cookie, Hard-Boiled Egg , Hellmann's Light Mayonnaise, Durkee Famous Sauce, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, French's Classic Yellow Mustard, Burger King French Fries (Large), Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Burger King Impossible Whopper. Перекус/Другое: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Taco Bell Fire Tortilla Chips , Tic Tac Tic Tac. подробнее ...
|
|
3697 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
