toriko11- Журнал, 08 фев 20

Что ж, пора признать что после поддержки у меня не случился стремительного сброса ниже уровня с которого начала подниматься и даже к весу в 98 я не вернулась. Это несколько расстроило, потому что в глубине души я надеялась что это произойдет. Но нет. Из плюсов - даже несмотря на то, что вес выше чем я ожидала к концу первого месяца дефицита, все равно бросать я не хочу, а значит медленно и плавно все будет продолжаться.

99,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 31,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2114 ккал

Жир: 93,57г | Белк: 148,12г | Углев: 163,42г.   Завтрак: ВкусВилл Колбаса Куриная Жареная Софийская, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Колбаса Куриная Жареная Софийская, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные. Обед: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Виктория Палтус Жареный, Кофе с Молоком и Сахаром. Ужин: Тануки Тамагояки Тяхан, Избенка Запеканка Творожная 9%. Перекус/Другое: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Кофе с Молоком и Сахаром, Faretti Меренги. подробнее ...

2086 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...