Ōzge13- Журнал, 08 фев 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2020

102,9 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 27,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2020:

1659 ккал

Жир: 53,05г | Белк: 141,77г | Углев: 148,63г. Завтрак: Pankek, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Обед: Sütaş Ayran, Kaşarlı Tost. Ужин: Tam Buğday Ekmeği, Ketçap, Mayonez, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Перекус/Другое: Kuru Kayısı. подробнее ...

2870 ккал

Упражнение: Уборка - 33 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 7 минуты, Чтение - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 08 фев 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса