rafakaudmann- Журнал, 07 фев 20

Параметры Пользователя rafakaudmann | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2020

72 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2020:

1825 ккал

Жир: 75,78г | Белк: 90,69г | Углев: 199,14г. Завтрак: Nescau Nescau Prontinho . Обед: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Mexido, Beterrabas, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hamburguer Sabor Picanha, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hamburguer Sabor Picanha, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Banana Nanica. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

⏬⏬⏬👍 Torcendo por ti sempre Rafa!!! Bom final de semana😘

07 фев 20 написано членом: SANI.OLIVEI

Obrigada 😊 ótimo FDS pra vc tbm 😘. A torcida é recíproca 😀

08 фев 20 написано членом: rafakaudmann


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafakaudmann-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafakaudmann- Журнал, 07 фев 20

Оставить свой Комментарий

rafakaudmann-Изменение Веса