세히이- Журнал, 08 фев 20

Параметры Пользователя 세히이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2020

48,4 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2020:

893 ккал

Жир: 27,06г | Белк: 22,44г | Углев: 141,52г. Обед: 매일 바이오 딸기 요거트, 귤. Ужин: 밥, 오뚜기 물만두. Перекус/Другое: 농심 미니바나나킥, 삼양 사또밥, 찐밤. подробнее ...

1621 ккал

Упражнение: 스트레칭 - 20 минуты, 복근운동 3세트 - 25 минуты, 브릿지 - 5 минуты, 힙운동 - 10 минуты, Зарядка - 10 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, 엘자다리 - 40 минуты, Приседания - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세히이- Журнал, 08 фев 20

Оставить свой Комментарий

세히이-Изменение Веса