fervieira_20- Журнал, 07 фев 20

Параметры Пользователя fervieira_20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2020

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2020:

1208 ккал

Жир: 38,54г | Белк: 71,14г | Углев: 119,58г. Завтрак: Água com Limão, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Cozido. Обед: Couve Manteiga Refogada, Farofa de Ovo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Costela Bovina, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Перекус/Другое: Pérgola Vinho Tinto Suave, Café Brasileiro Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

2732 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Уборка - 30 минуты, Crossfit - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fervieira_20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fervieira_20- Журнал, 07 фев 20

Оставить свой Комментарий

fervieira_20-Изменение Веса