아주심- Журнал, 08 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

어제 거품에 가려 아메인줄알고 실수로 달달한 카푸치노를 한모금 마셔서인가! 유지닷 ㅠ

50,9 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2020:

1446 ккал

Жир: 56,89г | Белк: 127,47г | Углев: 116,35г. Завтрак: Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일. Обед: 삶은 계란흰자, 바나나, 방울 토마토. Ужин: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. Перекус/Другое: 사과, 아몬드, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). подробнее ...

2088 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 08 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса