Fialka86- Журнал, 08 фев 20

Параметры Пользователя Fialka86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2020

53,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2020:

1626 ккал

Жир: 34,88г | Белк: 86,24г | Углев: 150,73г. Завтрак: Творог (Полностью Обезжиренный), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Обед: Коркунов Горький Шоколад 70%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица в Сметане. Ужин: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Грейпфрут, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко Зеленое, Швепс Индиан Тоник, Водка. подробнее ...

1445 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fialka86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fialka86- Журнал, 08 фев 20

Оставить свой Комментарий

Fialka86-Изменение Веса