|
🥰😁😁😁😁76,6 Kg 👌💪💪💪💪💪💪600 Gramm weniger Läuft bei mir 😊😊😊😊😊😊
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1729 ккал
|
Жир: 51,49г | Белк: 75,66г | Углев: 243,84г.
Завтрак: Gurke (mit Schale), Klostergarten Cornichons, Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Güldenhof Hähnchen Brühwurst Roulade . Обед: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Ужин: Obstkuchen, Obstkuchen. Перекус/Другое: Banane. подробнее ...
|
|
4405 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 6 часа, Стоять - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Пресс - 7 минуты, Спать - 6 часа и 13 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
