Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2020
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1777 ккал
|
Жир: 83,80г | Белк: 80,27г | Углев: 181,94г.
Завтрак: Black Pepper , Salt , Cento Artichoke Hearts, Kroger Queen Olives, Pompeian Red Wine Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Diced Onions, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium). Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Young Green Onions, Bell Peppers, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Boiled Egg, JFC Black Roasted Sesame Seeds, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Ужин: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Kroger Queen Olives, Cento Artichoke Hearts, Marco's Pizza Cheese Pizza (Large), Chipotle Mexican Grill Cheese Quesadilla. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Tic Tac Tic Tac. подробнее ...
|
|
3186 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
